 |
| اليوم العالمى للقهوه |
تحتفل دول العالم في الأول من أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للقهوة، وهو مشروب شهير للغاية وذوق يحبه الجميع.
كشفت دراسة طبية أن القهوة مشروب له فوائد عدّة للجسم، وشرب فنجان واحد من القهوة يمكن أن يفيد الجسم. تحتوي القهوة على مادة الكافيين، وهو منبه طبيعي يساعد الشخص على الشعور بمزيد من النشاط، وفقا لموقع كليفلاند كلينك
مع أنّ أن البعض يعتقد أن الكافيين له ضرر على الجسم، فإنه يحسن الذاكرة والمزاج، وتؤكد إحدى الدراسات أن الكافيين يمكن أن يحسن القدرة على التحمل والأداء خلال التمرين
أظهرت الدراسات أن القهوة مصدر للعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامينات ب والبوتاسيوم والريبوفلافين، وحبوب البن غنية بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تحمي الخلايا من التلف.
الوقاية من الأمراض العصبية
تناول الكافيين بشكل يومي منتظم قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون.فوائد القهوة للكبد
ثبت أن القهوة لها آثار إيجابية على صحة الكبد. قد يساعد في الوقاية من تليف الكبد لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بتليف الكبد، مثل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تعاطي الكحول أو مرض الكبد الدهني.انخفاض خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت الدراسة أن شاربي القهوة لديهم مخاطر أقل للإصابة بسرطان الكبد وسرطان القولون والمستقيم ، وهما من الأسباب الرئيسية لوفيات السرطان في العالم.تجنب الاكتئاب:
وجدت العديد من الدراسات أنه كلما زاد عدد القهوة التي يشربها الشخص ، انخفض خطر الإصابة بالاكتئاب. وحذرت الدراسة من الإفراط في تناول الكافيين ، حيث يمكن أن يسبب الجفاف ، وشرب كَمّيَّة معتدلة من القهوة لا يسب قد يجد بعض الناس أن الكافيين يجعلهم متوترين أو قلقين ، كما أن تناول الكثير من الكافيين يمكن أن يتداخل أيضا مع النوم الجيد ليلا ، خاصة إذا تم تناوله في وقت متأخر من اليوم. يمكن أن تؤثر القهوة على ضغط الدم وتعتمد على الكَمّيَّة التي يشربها الشخص. |
| اضرار شرب القهوه |
